三日間集中ファスティング✨

query_builder 2021/06/07
ファスティング、妊活
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皆さんこんばんは!


misaです☺️


実はただいまさやこ師匠と共にファスティング真っ最中…🏃‍♂️💦

本日でドリンク期2日目に突入しました🥤✨


前回、5月に行った時は

ダイエットが目的だったので


準備食3日→ドリンク期4日→回復食4日


というスケジュールでしたが、

今回は体質改善目的なので


準備食3日→ドリンク期2日→回復食3日


で行っています😊✨

(というのも回復食後に仕事上食べる必要があったので、ドリンク期を急遽減らして日程調整してます💦💦)


前回は体重が4.5キロマイナス✨✨

体も心も軽くなって

朝の目覚めがよくなるなど、


自分の身体にはいいことだらけだったので、今後定期的にファスティングは取り入れていきたいところ☺️🥤


ただ、体脂肪と筋肉量のバランスがあまり良くないので

今後は筋トレも入れつつ、

バランスを保っていきたいと思います🥺


食事もダイエットも全てはバランス✨


ドリンクは当店で取り扱いのある


ハーブザイム113グランプロシリーズ




こちらをチョイス💁‍♀️✨


今回はプレーン、ブルーベリー、オラックスの3種を日替わりで☺️

じゃないと飽きてしまうので…💦💦


また結果がで次第

皆さんにご報告していきますね♡

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