三日間集中ファスティング✨ | ファスティング、妊活 | 指先を彩る施術を施すネイルサロンを営み二子玉川のお客様にご来店いただいています

皆さんこんばんは！

misaです☺️

実はただいまさやこ師匠と共にファスティング真っ最中…🏃‍♂️💦

本日でドリンク期2日目に突入しました🥤✨

前回、5月に行った時は

ダイエットが目的だったので

準備食3日→ドリンク期4日→回復食4日

というスケジュールでしたが、

今回は体質改善目的なので

準備食3日→ドリンク期2日→回復食3日

で行っています😊✨

(というのも回復食後に仕事上食べる必要があったので、ドリンク期を急遽減らして日程調整してます💦💦)

前回は体重が4．5キロマイナス✨✨

体も心も軽くなって

朝の目覚めがよくなるなど、

自分の身体にはいいことだらけだったので、今後定期的にファスティングは取り入れていきたいところ☺️🥤

ただ、体脂肪と筋肉量のバランスがあまり良くないので

今後は筋トレも入れつつ、

バランスを保っていきたいと思います🥺

食事もダイエットも全てはバランス✨

ドリンクは当店で取り扱いのある

ハーブザイム113グランプロシリーズ

こちらをチョイス💁‍♀️✨

今回はプレーン、ブルーベリー、オラックスの3種を日替わりで☺️

じゃないと飽きてしまうので…💦💦

また結果がで次第

皆さんにご報告していきますね♡